BERHIJRAH BERSAMA

Cara Membuat Salad Buah Rumahan dan Tidak Repot. Alat dan Bahan : 1. Buah-buahan secukupnya dan sesuai selera. (mangga, semangka, kiwi, pir, dll) 2. Sayur selada sesuai selera 3. Nata de coco secukupnya. 4. Mayonaise dan Susu Kental Manis. (kalo aku paling suka pakek mayonaise Maestro dan Kental Manis Carnation) 5. keju Cara Membuat : 1. Masukkan mayonaise ke dalam wadah (secukupnya). 2. Campurkan mayonaise dan Susu kental manis, lalu aduk hingga rata. 3. potong-potong buah-buahan yang telah disediakan. potong dadu. 4. cuci bersih sayur selada. 5. campurkan buah-buahan, nada de coco dan mayonaise. aduk hingga rata. 6. taruh sayur sesuai selera. 7. taburkan keju parut sesuai selera. 8. salad buah siap disantap. mantap!

🔹Apakah yang dimaksud dengan "TIDUR HAILULAH, QAILULAH & 'AILULAH" 1.Tidur HAILULAH : Tidur yg menghalangi rizqi 2.Tidur QOILULAH : Tidur yg di sunnahkan Rosul saw. 3.Tidur 'AILULAH : Tidur menyebabkab dtgnya penyakit *💠 HAILULLAH* adalah :  tidur sehabis melaksanakan sholat subuh, dinamakan demikian karena tidur tersebut dapat menghalangimu dari rejeki yang ALLAH SWT tebar pada waktu pagi hari. *💠 QAILULLAH* adalah :  tidur SEBELUM melakukan sholat dhuhur sekitar 25 - 30 menit sebelum dikumandangkannya adzan dhuhur, tidur jenis ini sangat bemanfaat dan sangat dianjurkan oleh Nabi Saw. Menjelaskan ketika musim panas rasulullah tidur sebelum Dzuhur dan ketika musim dingin beliau Nabi Muhammad tidur setelah dzhuhur *💠 'AILULLAH* adalah :  tidur sehabis melakukan sholat ashar, tidur jenis satu ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya adalah : sesak napas dan murung dan gelisah. *kalo merasa bermanfaat Sebarkanl...

“Wasiat Emas Abu Hanifah”. 🌸 Jika kamu salah dalam berinteraksi dengan masyarakat, mereka akan menjadi musuhmu sekalipun mereka adalah Bapak dan Ibumu..  Tapi jika kamu berinteraksi dengan baik, sekalipun mereka bukan kerabatmu maka akan menjadi Bapak dan Ibumu… 🌸Jika kamu telah masuk Bashrah, orang akan menjemput, mengunjungi, serta mengetahui dengan persis hak-hak kamu..  Maka posisikanlah tiap-tiap individu sesuai dengan kedudukan mereka..  Hormatilah orang-orang yang terhormat, muliakan para ulama, hormatilah orang-orang tua.. Bersahabatlah dengan lemah lembut, dekatilah orang-orang awam, pergaulilah orang-orang baik..  Jangan menghina siapa pun dan jangan membuka rahasia kamu kepada siapa pun.. Jangan mempercayai siapa pun sebelum mengujinya..  Janganlah menerima hadiah… 🌸Sebaiknya kamu mengikuti kemauan masyarakat, sabar, baik budi pekerti, lapang dada..  Berpenampilan baik, perbanyak memakai minyak wangi (bagi laki-lak...

Dahulu Mihyar ad-Dailami, penganut agama Majusi, lalu masuk Islam. Sayangnya, ia jatuh dalam dekapan kaum Syi’ah Rafidhah. Ia menggubah syair-syair dalam mazhab Rafidhah yang berisi caci maki terhadap para sahabat radhiyallahu ‘anhum. Hingga Abul Qasim bin Burhan mengatakan, “Hai Mihyar, engkau berpindah dari satu sudut neraka kepada sudut neraka lainnya. Engkau dahulu penganut agama Majusi, kemudian engkau masuk Islam dan mencaci maki sahabat Nabi!” (Al-Bidayah wa an-Nihayah XII / 41) Islam yang bersumber dari Al-quran dan As-Sunah adalah jalan kebenaran dan keselamatan hidup. Dan setiap muslim diperintahkan Allah ‘Azza wa Jalla untuk selalu berpegang teguh pada keduanya agar jalan hidupnya terarah menuju hidayah-Nya. Realitanya, hidayah merupakan nikmat-Nya yang terbesar yang diberikan kepada hamba-hamba-Nya yang dikehendaki. Sungguh kita diperintahkan untuk selalu memohon hidayah, ditunjukkan kepada jalan lurus, yakni shirathal mustaqim. Sebagaimana kisah menyedihkan Mihyar ...

Syaikh ‘Abdul ‘Aziz bin Baz ditanya: “Apa hukum (lelaki) berjabat tangan dengan wanita?” Beliau menjawab: “Hukum berjabat tangan dengan wanita ada perinciannya. Apabila wanita tersebut termasuk mahram orang yang berjabat tangan, seperti ibunya, saudarinya, saudari ibunya, saudari bapaknya, dan istrinya (ibu tiri) maka diperbolehkan. Apabila selain mahram maka tidak diperbolehkan karena ada seorang wanita yang mengulurkan tangannya kepada Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam untuk menjabat tangannya, maka beliau bersabda, إِنِّيْ لَا أُصَافِحُ النِّسَاءَ “Sesungguhnya saya tidak menjabat tangan wanita”. Aisyah radhiyallahu ‘anha berkata: وَاللهِ مَا مَسَّتْ يَدُهُ يَدَ امْرَأَةٍ قَطّ فِيْ الْمُبَايَنَةِ مَا يُبَايِعُهُنَّ إِلَّا بِقَوْلِهِ “Demi Allah, tangan Rasulullah shallallahu ’alaihi wa sallam tidak pernah memegang tangan wanita (yang bukan mahramnya). Sama sekali,  mereka hanya membaiatnya dengan ucapan semata.”  (HR. Al-Bukhari, no. 4...

Istighfar yang paling utama adalah mengucapkan : ‘ Astaghfirullahal’adzim, alladzi la ilaha illa huwal hayyul qoyyumu wa atubu ilaih’ (Aku meminta ampun pada Allah yang Maha Agung, tiada tuhan selain Dia yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, dan aku bertaubat pada-Mu). Lalu nabi saw telah menjelaskan bahwa siapa yang membacanya, "maka akan diampuni dosanya meski dosa itu berupa lari dari medan perang.” (HR. Turmudzi, dengan sanad baik, dan disepakati oleh adz-Dzahabi).

Gelapnya masa lalu, bahagianya masa lalu, semu nya masa lalu, yang seharusnya tak kurasa dan tak kudapati, membuatku sadar bahwa ada yang lebih nyata dan yang lebih kekal dari ini. Untuk apa bahagia tapi semu? Untuk apa membuang-buang waktu hanya untuk yang semu? Aku harus beranjak dari sini, tapi apa dayaaa, perasaan didalam hati bergejolak, sulit? Iya.. tapi bukan berarti tidak bisa kan? Bangkit, bangkit, bangkit! Harus fokus. Tidak menghiraukan apa yang dirasa oleh hati bukan hal mudah, harus kuat. Harus bekerja keras, berdoa dan percaya bahwa Tuhan akan menolong kita. Doa itu senjata orang mukmin, dan pertolongan Tuhan itu nyata.. Aku pernah terjatuh, bangkit, lalu jatuh lagi, bangkit lagi. Begitu seterusnya hingga akhirnya setelah sekian lama aku menyadari, bahwa selama ini aku tak benar-benar bangkit. Oke, baiklah, buka mata dan pandangan lebar-lebar, buka pikiran seluas-luasnya, hidup kita ini sebenarnya untuk apa? Kaji lagi, kita dilahirkan untuk apa?  Dengan al...

Sebelum membahas gambaran ringkas taaruf, ada baiknya kita ulas dahulu arti dan makna dari taaruf itu sendiri. Taaruf adalah kegiatan berkunjung ke rumah seseorang untuk berkenalan dengan penghuninya. Taaruf dapat menjadi langkah awal untuk mengenalkan dua keluarga yang akan menjodohkan salah satu anggota keluarga. Taaruf dapat pula dilakukan jika kedua belah pihak keluarga setuju dan tinggal menunggu keputusan anak untuk bersedia atau tidak untuk dilanjutkan ke pernikahan. (Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas) Sebagai sarana yang objektif dalam melakukan pengenalan dan pendekatan, taaruf berbeda dengan pacaran. Taaruf secara syar'i diperintahkan oleh Nabi Muhammad bagi pasangan yang ingin menikah. Perbedaan antara pacaran dengan taaruf adalah dari segi tujuan dan manfaat. Menurut Islam, pacaran dianggap sebagai kesenangan yang tidak berlangsung lama, dan dianggap jalan menuju perbuatan zina dan maksiat. (Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas) ...

Rahasia Kebahagiaan yang sudah kita ketahui tetapi terus kita lupakan. 1. Jika anda ingin sukses, berpikirlah seperti orang-orang sukses, jika anda ingin bahagia berpikirlah seperti orang yang bahagia (Dr. Ibrahim Elfiky) Mengambil contoh dari orang-orang yang telah berhasil, menjadi salah satu modal tercapainya tujuan. dalam Islam, Allah swt telah menurunkan sosok suri tauladan untuk seluruh umat manusia, yakni Rasulullah saw. "Sungguh telah ada pada diri Rasulullah itu suri tauladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan yang mengingat Allah." (QS. Al-Ahzab: 21) 2. Buatlah usaha Anda berhasil dengan satu-satunya cara, kerja keras! (Mark Cuban, Owner Dallas Maverick). Jangan bersusah hati jika sesuatu yang kita kerjakan terasa sulit dan tak kunjung terselesaikan. orang-orang yang menghasilkan karya gemilang mengerjakan segala sesuatunya dengan sabar; mencurahkan segenap tenaga, waktu, dan pikiran. ...

#selfreminder Kemaren kemaren mungkin beberapa dari kita pernah berjanji "mulai besok aku kan jadi lebih baik lagi". Namun gagal. Jatuh kembali dalam ghibah, malas, dan berbagai macam dosa lainnya. Alhamdulillah masih bernafas hari ini. Saatnya hijrah lagi. Belum terlambat. Insyaallah masih ada waktu. Mari mulai lagi . Sekarang. Hari ini. tanpa esok lagi.   Too late to start? Justru kalau kita berhenti sekarang, itulah kegagalan yang sebenarnya, masih ada waktu insyaallah Kenapa kemarin gagal? Bisa jadi target kita biasa biasa saja makanya usahanya juga santai santai Mari jauhkan dunia dari hati, minta kepada yang Maha Memiliki segalanya dan kita mulai berusaha lebih keras lagi. SEMANGAT :)

Pepatah Arab berbunyi, ﺍﻟﺼَّﺎﺣِﺐُ ﺳَﺎﺣِﺐٌ “Sahabat (Lingkungan pergaulan) itu bisa menarik (mempengaruhi)” Memilih sahabat sangat penting Sepenting memilih masa depan Sangat berpengaruh perlahan-lahan Engkau akan menyerupai sifat mereka Disadari atau tanpa disadari Jika sahabat buruk, engkaupun menjadi buruk Cepat atau lambat Agama dan sifat seseorang Bergantung dengan sahabatnya Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ﺍﻟْﻤَﺮْﺀُ ﻋَﻠَﻰ ﺩِﻳﻦِ ﺧَﻠِﻴﻠِﻪِ ﻓَﻠْﻴَﻨْﻈُﺮْ ﺃَﺣَﺪُﻛُﻢْ ﻣَﻦْ ﻳُﺨَﺎﻟِﻞُ “ Seseorang akan sesuai dengan kebiasaan/sifat sahabatnya. Oleh karena jtu, perhatikanlah siapa yang akan menjadi sahabat kalian ”. [1] Tidak cukup sampai di sini Sahabat tentulah orang tercinta Engkau akan dikumpulkan Bersama dengan yang kau cinta Jika baik, surgalah sebaik-baik tempat reuni Jika buruk, di sanalah disiksa bersama Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ﺃَﻧْﺖَ ﻣَﻊَ ﻣَﻦْ ﺃَﺣْﺒَﺒْﺖَ “Engkau akan bersama dengan orang yang engkau cintai .”[2] ...

Pergaulan kita menentukan kehidupan kita Pergaulan kita akan membentuk keperibadian nasib dan perjalanan hidup kita Semua orang diwajibkan untuk bergaul Pergaulan akan membawa kita menjadi banyak teman Banyak teman berarti banyak saudara. Tapi perlu HATI-HATI dalam BERGAUL, Buka Mata Buka Telinga dan Jagalah Hati agar tidak TERPENGARUH oleh Pergaulan yang Buruk. Hati memang Licik, tapi Pikiran lebih Jahat. maka kita perlu melihat lebih JELI lagi, dengan siapa kita bergaul? Jika kita bergaul dengann ORANG BAIK, kita akan menjadi BAIK. Jika kita bergaul dengan ORANG PANDAI, kita akan menjadi PANDAI. Jika kita bergaul dengan ORANG RAJIN, kita akan menjadi RAJIN. Jika kita bergaul dengan DERMAWAN, kita akan ikut menjadi DERMAWAN. Jika kita bergaul dengan ORANG SUKSES, kita akan belajar banyak tentang HIDUP SUKSES. Jika kita bergaul dengan ORANG BIJAK, kita akan menjadi BIJAK pula. Cobalah untuk Berpikiran yang Waras, serta  pergaulan yang Sehat, agar Hidup kita pun L...

siap kan bahan-bahan : - Pisang Batu (pisang gepok) pisang apapun lah yang kalian suka, tapi lebih enak pisang batu ini. - Tepung Panir (tepung jagung, tepung roti) secukupnya - gandum / tepung (dikit aja, sebagai pelengket pisang dan tepung panir aja) - garam (secukupnya) biar gurih - topping (sesukamu) cara membuat : 1. potong pisang menjadi dua bagian, porsi nya sesuka mu aja. 2. siapkan tepung dan beri air sedikit, jangan sampai kecairan ya, kasih garam secukupnya. 3. masukkan pisang kedalam adonan tepung, kemudian campurkan dengan tapung panir, di penyetkan saja menggunakan tangan. dikira-kirain aja, jangan sampe ancur ya pisangnya :D wkwkw 4. panaskan minyak (harus panas ya) kalau gak panas nanti pisangnya banyak makan minyak. 5. nah, setelah mateng, beri toping sesuka mu deh! selamat menikmati, lagi dan lagi porsi sesukua mu aja ya guys. gampang banget kan? resep sesukamu haha. thankyou :D

harus menggunakan laptop / PC ya guys! 1. Pilih lagu (karaoke) yang akan kamu masukkan ke songbook smule, pastikan lagunya berbentuk MP3 ya. 2. masuk ke web www.smule.com , log in ke akun mu, setelah itu di pojok kanan atas klik upload. 3. ada dua pilihan yang pertama fingerstyle dan kedua songbook. kita pilih songbook aja, karna kalo fingerstyle gak harus dari PC, dari hp juga bisa. 4. Pilih Soongbook. setelah itu klik song file, pilih lagu yang mau kamu masukkan ke smule. tunggu sampai terupload. 5. setelah terupload, masukkan lirik, sesuai musik yaa. biar sinkron. 6. nah yang agak rumit adalah saat menyesuaikan lirik lagu dengan timing yang pas, itu yang agak lama. saran sih, semangat dan jangan gampang nyerah :p wkwkw 7. setelah selesai, save! nah, maka lagu yang kamu upload tadi udah bisa dinyanyikan di SONGBOOK di profile kamu :) makin banyak yang rate bagus, lagu kamu makin populer. sekian dari saya, kalau ada yang kurang paham atau masih bingung, tanya aja ya d...

Para bunda-bunda pasti galau kalo anaknya susah makan dan gak mau makan. agar anak tertarik pada makanan yang sehat dan bergizi ada baiknya makanan tersebut diolah agar menarik dan enak dipandang. nah, kali in aku mau berbagi resep dan cara masak omelette simpel aja dan sederhana pastinya. Pertama, siapkan bahan terlebih dahulu. 1.Telur 3 butir 2. Indomie Goreng 1 3. Garam secukupnya Cara Memasak. 1. Rebus Indomie nya dulu (kayak kita masak indomie biasa) lalu tiriskan 2. Setelah itu, kocok 3 butir telur sampai ngembang, trus masukin semua bumbu indomie, trus tambahin garam secukupnya. 3. Campurkan Indomie kedalam adukan telur. 4. Panaskan Minyak goreng secukupnya (dengan api sangat kecil) lalu goreng. kayak kita dadar telur itu. 5. Fungsi api kecil agar telur mateng sampe kedalem dan gurih. 6. Tunggu Hingga mateng. 7. selamat menikmati :) Sekian Resep Sederhana Rumahan untuk Bunda-bunda kece dari saya. thanks.

bismillahirohmanirohim. Dijalan Dakwah Ku Gapai Sakinah Pernikahan adalah .... Pernikahan adalah akad untuk beribadah kepada Allah. Akad untuk menegakkan syariat Allah, dan akad untuk membangun rumah tangga yang sakinah mawadah warahmah. Pernikahan adalah akad untuk meninggalkan kemaksiatan, akad mencintai karena allah, akad untuk saling menghormati dan menghargai, akad untuk saling membantu dan meringankan beban, akad untuk saling menasehati, serta akad untuk setia kepada pasangannya baik dalam suka maupun duka. dalam kefakiran dan kekayaan juga dalam sakit dan sehat. pernikahan juga bermakna akad untuk menebarkan kebajikan, akad untuk mencetak generasi berkualitas, akad untuk siap menjadi Bapak dan Ibu bagi Anak-anak dan akad untuk membangun peradapan masa depan ~

HAL-HAL YANG MENYEBABKAN HILANGNYA IMAN Hal-hal atau perkara-perkara yang menyebabkan hilangnya keimanan kita itu, antara lain: 1. Menyembah berhala secara sengaja dan sadar 2. Menyekutukan Allah dengan Makhluk 3. Memandang remeh syari'at agama dan menghina secara terang-terangnan kebenaran Islam 4. Mencaci, mencela sifat-sifat Allah dan RasulNya 5. Mengucapkan kata-kata atau tindakan yang mengandung kekafiran/kemusyrikan 6. Sengaja tidak mengucapkan dua kalimat syahadat 7. Mengkafirkan orang mu'min atau bercita-cita ingin jadi orang kafir 8. Menghalalkan yang haram dan mengharamkan yang halal. Hal-hal tersebut diatas, tidak berlaku apabila dilakukan oleh : a. Anak-anak dibawah umur b. Orang mabuk / Gila c. Tidak Sadar d. Orang yang dipaksa sedangkan hatinya masih tetap beriman e. Orang yang mengajar atau menceritakan tentang orang-orang kafir kepada oranglain.

1. MUKALLAF Orang Mukallaf yaitu orang Islam yang dikenai kewajiban atau perintah dan menjauhi larangan agama, karena ia telah dewasa dan berakal (akil baligh) serta telah mendengar seruan agama. 2. SYARAT Syarat yaitu sesuatu yang harus tetapi sebelum mengerjakan sesuatu. Kalau syarat-syarat sesuatu itu tidak sempurna maka rusaklah (batallah) pekerjaan itu, alias tidak sah. 3. RUKUN Rukun yaitu sesuatu yang harus dikerjakan dalam suatu pekerjaan, rukun disini berarti kegiatan yang pokok seperti membaca al-Fatihah dalam sholat merupakan pokok bagian sholat. Tegasnya sholat tanpa membaca al-Fatihah tidak sah sholatnya. Jadi sholat dan al-Fatihah adalah dua hal yang tidak dapat dipisah-pisahkan. 4. SAH Sah itu maksudnya telah memenuhi syarat rukunnya & betul 5. BATAL Batal artinya tidak mencukupi syarat dan rukunnya, atau tidak betul. Jadi, apabila sesuatu pekerjaan atau perkara yang tidak memenuhi syarat dan rukunnya berarti pekerjaan itu tidak s...

Hukum-hukum  yang terdapat dalam agama Islam itu ada 5, yaitu : 1. WAJIB (FARDHU) Yaitu suatu perkara yang apabila dikerjakan akan mendapat pahala, dan apabila ditinggalkannya akan mendapat siksa. Seperti mengerjakan sholat lima waktu, puasa ramadhan dan haji bagi yang mampu. Wajib atau fardhu itu dibagi lagi menjadi dua macam, yaitu : a. Wajib ‘ain Artinya yang harus dikerjakan oleh setiap pribadi mukallaf sendiri, misalnya sholat lima waktu, puasa ramadhan, dsb. b. Wajib Kifayah Artinya suatu kewajiban yang telah dianggap cukup atau tidak mendatangkan siksa apabila sebgaian orang mukallaf itu telah mengerjakannya. Dan berdosalah seluruhnya,  jika tidak ada seorangpun mukallaf dari mereka yang mengerjakannya, seperti menyolatkan jenazah dan menguburkannya. 2. SUNAT (MUSTAHAB) Yaitu suatu perkara yang apabila dikerjakan akan mendapat pahala, dan apabila ditinggalkan tidak akan mendapat siksa (tidak berdosa). Seperti mengerjakan sholat sunat rowat...

1. Pesan Tiket Pesawat Jauh-jauh Hari Ini adalah cara yang biasanya dilakukan banyak orang. Untuk keberangkatan domestik, idealnya tiket pesawat bisa dipesan minimal 60 hari sebelum keberangkatan, sedangkan untuk keberangkatan internasional, tiket pesawat bisa dipesan minimal 150 hari sebelum keberangkatan. Harga tiket pesawat bakal jauh lebih mahal jika kita pesan mendadak. Dengan jarak pemesanan tiket sejauh itu, kamu juga bisa mempersiapkan liburan dengan baik dan terencana. Data juga menunjukkan bahwa tiket pesawat menjadi lebih murah jika kamu memesannya pada hari Selasa atau pada tanggal 20 ke atas. 2. Berburu Tiket Pesawat di Malam Hari. Malam hari adalah waktu yang cocok untuk berburu tiket pesawat. Soalnya, ketika malam, pemburu tiket pesawat jumlahnya sangat jarang dan kamu jadi minim pesaing. Nggak apa-apa dong sekali-kali mengorbankan waktu tidur demi mendapatkan tiket pesawat murah! Hihihi… Waktu yang ideal untuk berburu tiket pesawat biasanya dimulai ketika pukul ...

hallo haii, cewek-cewek cantik dan gemaaashh ini aku mau kasih tau tips buat kalian yang mau menghilangkan JERAWAT dan BEKAS JERAWAT. gak perlu pakai obat dan cream yang mahal kok. kunci nya cuma 1, KONSISTEN! kalau kalian konsisten insyallah muka bakal kinclong dan mulus. aku punya beberapa tips, kalian tinggal pilih mana yang kira-kira cocok buat kalian dan yang mana yang paling mudah kalian dapatkan disekitar daerah kalian. 1. MENGGUNAKAN TANAMAN LIDAH BUAYA karena didaerahku tanaman lidah buaya mudah didapatkan, jadi menggunakan tips ini termasuk gampang. caranya : - ambil / potong tanaman lidah buaya, cuci bersih (harus bersih yaa, meminimalkan kuman dan kotoran masuk ke muka), setelah itu potong kedua pinggir-pinggirnya (bagian yang tajam) lalu belah dua tengah lidah buaya tersebut sehingga menjadi dua bagian. setelah itu, usap ke muka secara perlahan dan pelan-pelan serta merata. SELESAI! tunggu sekitar 15 menit atau mengering, langsung cuci muka dan bersi...

Minum air putih sebanyak-banyaknya. kadang kita terlalu lalai terhadap air putih yang sebenernya ini sangat amat penting dan berguna bagi kesehatan . Sebelum tidur, ada baiknya kalau teman-teman melakukan pemanasan atau streching ringan. Karna ini berfungsi memperlancar peredaran darah pada saat kita tidur. Mengatur pola makan. Sebenernya pola makan tiap orang itu berbeda. Tergantung kebiasaan. Karena volume lambung kita juga berbeda. Jangan disamakan. INGAT! Makanlah sebelum lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang, hal ini menghindari kebiasaan lambung kita menerima asupan makanan yang berlebihan. Olahraga teratur. Susah sih memang untuk mengatur jadwal buat olahraga, tetapi jangan dijadikan alasan, karena olahraga 15 menit pun itu sangat berarti untuk tubuh teman-teman. Ingat! Jangan pernah menyepelehkan olahraga. Karena sebenernya pola diet sehat yaitu 70% OLAHRAGA dan hanya 30% untuk pola makan. Agar tidak...